bien-être et relaxation

SAUGE Salvia Officinalis

Grande sauge, Herbe sacrée, Thé d'europe, Thé de provence et de Grèce

La sauge qui signifie "sauver, soigner" était considérée par les romains comme une plante sacrée ayant le pouvoir d'allonger la vie.

Elle stimule le système nerveux, soigne les malaises, assainie l'air et les armoires, parfume les bons plats.

Elle a des propriétés antiseptique, antispasmodique, antisudorale, carminative, emménagogue, stimulante, stomachique.

ATTENTION: à déconseiller aux femmes enceintes et aux épileptiques.

Ne pas consommer plus de 2 à 3 tasses par jour car elle contient une substance ( la thuyone) toxique à forte dose.

En infusion, elle favorise la digestion et stimule la vésicule biliaire, lutte contre la fièvre , la transpiration et les infections respiratoires.

En gargarisme, elle soulage les maux de gorge.

En lotion, après le shampoing, elle embellit la chevelure et évite les pellicules.

Dans l'eau du bain, quelques feuilles de sauge, soulagent les inflammations et nettoient les pores.

En cuisine, les feuilles parfument les plats (marinade, soupes, viandes, sauces..): ayez la main légère car le goût est fort et pariculier.

Pour assainir l'air ambiant, brûler des feuilles séchées ou faites bouillir quelques feuilles dans de l'eau.

QUELQUES RECETTES à base d'huiles essentielles

Contre l'alopécie, mélanger:

• 30ml d'huile d'amande douce
• 30ml d'huile de pépin de raisin
• 30ml d'huile de carthame
• 5ml d'huile de germe de blé
• 2 gr d'huile essentielle de sauge
• 2gr d'huile essentielle de lavande
• 2gr d'huile essentielle de marjolaine

Pour le soin du visage (peau sèche ou mature)

Dans un flacon de 45 à 50ml, mélangez à parts égales des huiles végétales de:

 amande douce et pépin de raisin

             OU

jojoba et noyau d'abricot, puis ajoutez:

• 8 gouttes d'huile essentielle de palma rosa
• 8 gouttes d'huile essentielle de sauge officinale

Pour des petites brûlures au premier degré

Dans un flacon vide avec un compte-goutte, mélangez à parts égales :

• de l'huile essentielle de lavande officinale
• de l'huile essentielle d' arbre à thé (tea tree)
• de l'huile essentielle de sauge officinale

Appliquez tel quel (ces huiles douces n'irritent pas la peau) sur la brûlure 2 à 3 fois par jour pendant 3 jours.

Contre les bleus et les entorses

dans 45ml d'huile neutre de votre choix (amande douce, pépins de raisin, noyau d'abricot) mélangez:

• 25 gouttes de sauge officinale
• 15 gouttes de laurier noble
• 15 gouttes de romarin camphré
• 8 gouttes de cannelle de Ceylan

masser jusqu'à ce que le mélange pénètre.

Contre les pieds froids

dans 100ml d'huile neutre, ajoutez:

• 30 gouttes de sauge officinale
• 30 gouttes de cyprès vert
• 30 gouttes de cèdre d'atlas

masser le pied jusqu'au mollet.

Contre la transpiration

dans un flacon à pompe de 100ml d'alcool pur acheté en pharmacie, mélangez:

• 50 gouttes de sauge officinale
• 25 gouttes de pamplemousse
• 25 gouttes de mandarine rouge

Agitez fortement et vaporisez vos aisselles. Vous pouvez également faire ce mélange dans un lait corporel neutre, à la place de l'alcool.

Ma grand-mère faisait ainsi....

L'HUILE DE SAUGE

Dans de l'huile d'olive, mettre des feuilles de sauge à tremper: à utiliser en application sur les varices douloureuses.

L'ALCOOL DE SAUGE

Dans un flacon, mettre des fleurs de sauge, puis le remplir d'eau-de-vie: appliquer sur les plaies et égratignures.

Pour la digestion, on peut en mettre une goutte sur un sucre.