bien-être et relaxation

Détoxifier l'organisme pendant une semaine

Personnellement, je ne suis pas pour les cures avec un seul aliment car cela créé des manques et le foie est déjà là pour assurer la destruction des toxines: notre corps étant une machine formidable, il s'autorégule normalement.

Eliminer certaines aliments, qui encrassent l'organisme, de votre alimentation:

alcool, sucre ( sauf celui des fruits), charcuterie, viande rouge, fromage, beurre, crème, pâtes, riz et pain blanc..........

Privilégiez:

les viandes blanches, poissons maigres, les légumes de saison, les céréales complètes (riz complet, pâtes complètes, quinoa, avoine.....) ou les légumineuses (lentilles, haricots blancs, pois....) 

Certaines épices comme le cumin, le fenouil, l'anis, le curcuma et le gingembre ont des propriétés désintoxicantes et stimulantes. Le piment favorise également la digestion.

Le cumin: est un remède efficace contre les troubles intestinaux. Il stoppe les convulsions et soigne les coliques, les diarrhées et les douleurs menstruelles.

Il a des vertus sédatives, il stimule l'appétit et assainit le sang.

Le fenouil: a toujours été considéré comme un fortifiant. Il stimule la lactation et soigne l'aérophagie.

L'anis: stimule la sécrétion de la bile et facilite la digestion. Il stoppe aussi l'aérophagie et les coliques.

Le curcuma: le colorant jaune du curcuma (la curcumine) provoque un drainage biliaire. L'huile essentielles stimule la production de bile dans le foie. Le curcuma est efficace contre les troubles intestinaux dus à une sécretion insuffisante de bile.

Le gingembre: stimule l'appétit, facilite la digestion et apaise les crampes d'estomac.

Buvez toute la journée: eau, jus de fruits, thé, tisane.

Pour drainer: reine des prés, queues de cerise, aubier de tilleul.

Pour digérer: réglisse, anis et fenouil.

Pour le foie: romarin, radis noir et artichaut.

Sans oublier de faire de l'exercice!