bien-être et relaxation

Le citron et ses vertus

Rien ne vaut les méthodes naturelles pour se soigner , nous avons tout ce qu'il faut à porter de mains, et ce à moindre coût alors profitons-en!

"Qu'est-ce qui favorise la digestion, détoxifie naturellement votre organisme, renforce vos défenses immunitaires et vous fait maigrir sans effort et sans danger? Le citron, bien sûr!

Outre le fait qu'il aide à digérer et à éliminer des kilos, le citron a fait la preuve de ses propriétés antibactériennes et antivirales. De plus il contribue aussi, de la façon la plus naturelle qui soit, à renforcer les défenses immunitaires, indispensables pour prévenir les maladies. En effet, il contient de nombreuses substances aptes à combattre les infections: acide citrique, calcium, magnésium, vitammine C, bioflavonoïdes, pectine et limonène, notamment. Dès que vous sentez que votre système immunitaire a besoin d'un remontant, buvez quelques verres de jus de citron dilué dans l'eau ou mangez un citron.

Le citron a de multiples usages, tant internes qu'externes.

ACNE

L'acide citrique contenu dans le fruit a un effet assèchant sur les boutons et sert au traitement de l'acné. Le citron est également riche en vitamines C, primordiale pour avoir une peau saine et resplendissante. En outre sa nature alcaline a pour effet d'éliminer certains types de bactéries ,responsables de l'apparition d'acné. Bue au lever, l'eau additionnée de jus de citron aide à combattre celle-ci.

• Appliquez du jus de citron frais sur la peau acnéique et laissez tel quel pendant une nuit. Rincez au matin. Le piquant que vous ressentirez au début disparaîtra très vite.

• Mélangez à parts égales du jus de citron et de l'eau de rose. Appliquez le mélange sur les parties à traiter et laissez agir au moins une demie-heure, puis rncez. Renouvelez l'opérations deux fois par jour, de préférence matin et soir.

Ces remèdes sont naturels et sans danger, mais en cas de lésions ouvertes, consultez d'abord votre généraliste.

ECZEMA

L'eczéma se soigne à l'aide de compresses au jus de citron. Dans une tasse d'eau tiède, versez 8 gouttes d'huile essentielle de citron, plus 1 cuillerée à soupe de miel liquide. (les vertus anti-inflammatoires du miel s'allient aux pouvoirs curatifs du citron). Trempez une compresse dans ce liquide, essorez-la et appliquez-la doucement sur la zone affectée. Laissez agir un quart d'heure, deux ou trois fois par jour. Cela atténuera l'infection et les démangeaisons.

BOUTONS DE FIEVRE

Grâce à ses vertus antivirales, le citron soigne les boutons de fièvre. Versez une goutte d'huile esssentielles de citron, non diluée, sur le bord d'une morceau de coton et appliquez celui-ci sur le bouton. Ne frottez pas, car cela risquerait de répandre l'infection. Et pour renforcer vos défenses immunitaires, buvez deux ou trois verres de jus de citron dilué par jour.

PIQURES D'INSECTES

Enlevez le cas échéant, le dard avec une pince à épiler. Puis appliquez sur la piqûre une ou deux gouttes d'huile essentielle de citron, mélangée à une cuillère à café de miel, en assant pour faire pénétrer.

APHTES

Les propriétés antibactériennes et antivirales du citron favorisent le guérison des aphtes. Mélangez le jus d'un citron fraîchement pressé à un verre d'eau tiède et rincez-vous la bouche trois fois par jour avec cette solution. Ne vous brossez pas les dents juste après avoir absorbé le jus de citron: attendez au moins une demie-heure.

RHUME

Les pouvoirs curatifs du citron agissent de manière interne, en apportant aux cellules de défense la vitamine C dont elles ont urgemment besoin. Dans le même temps, ses propriétés antiseptiques atténuent les effets du virus sur les muqueuses du nez et de la gorge.

Aux premiers signes du rhume (nez qui coule, gorge irritée), procurez à votre organisme autant de vitamine C que possible pour éliminer le virus avant qu'il ne l'envahisse. Toutes les deux heures, buvez un verre d'eau tiède additionné de jus de citron fraîchement pressé.

En cas de mal de gorge, ajoutez à une tasse d'eau tiède le jus d'un citron, plus une cuillerée à café de sel marin. Pour calmer l'irritation, gargarisez-vous 3 fois par jour pendant une minute avec ce mélange. Si vous souffrez d'angine, gargarisez-vous toutes les 2 heures. Ensuite n'hésitez pas à avaler celui-ci pour bénéficier en outre des vertus immunitaires de la vitamine C.

ETAT GRIPPAL

Dans une tasse d'eau chaude, ajoutez le jus d'un citron et du miel. Buvez immédiatement. Puis recommencez toutes les 2 heures, tant que la fièvre ou le mal persistent.

FATIGUE

Pour les globe-trotters et les grands marcheurs, le citron est un bienfaits de la nature. Il sert de remède contre les nombreuses inffections des régions tropicales. Ajouté à de l'eau, il a une action antiseptique. Et il prévient la fatigue. Percez un trou sur le dessus d'un citron et aspirez-en le jus. Très désaltérant, il étanche la soif plus efficacement que l'eau.

INSOMNIE

La mélisse est une plante qui, bien que sans rapport avec le citron, est riche en citral. La recherche montre qu'associée à des plantes aux vertus calmantes (valériane, houblon ou camomille) elle atténue l'anxiété et favorise le sommeil.

GINGIVITE

Versez le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède. Rincez-vous la bouche avec cette solution pendant une minute. Le jus de citron tue les bactéries, tandis que ses composantes acides contribuent à dissoudre la plaque dentaire. Après ce bain de bouche, attendez au moins une demie-heure avant de vous brosser les dents.

MAUVAISE HALEINE

Le citron rafraîchit l'haleine, lorsqu'elle est corrompue par la consommation de certaines épices, d'alcool et de tabac, ou bien à cause d'une salivation insuffisante. Pour garder l'haleine fraîche, rincez-vous bien la bouche plusieurs fois par jour avec de l'eau additionnée de jus de citron, ou mangez une rondelle de citron après chaque repas. Attendez au moins une demie-heure avant de vous brosser les dents.

TROUBLES DIGESTIFS

Buvez après chaque repas un verre d'eau tiède additionné du jus d'un citron fraîchement pressé. Celui-ci stimulera la production d'acides digestifs ainsi que l'activité des muscles de l'estomac.

Il semblerait que l'huile de citron stimule l'activité cérébrale et améliore la vigilance. Par conséquent, dès que vous êtes fatigués sans raison apparente, ou que vous éprouvez des difficultés à vous concentrer, versez quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau d'un diffuseur de parfum. A défaut vous pouve aussi boire une citronnade, plusieurs fois par jour, à quelques heures d'intervalle.

DIARRHEE

Le jus de citron a des proproétés désinfectantes prouvées contre la bactérie du choléra. Plus généralement, c'est un excellent remède contre les diarrhées. Si vous en souffrez, buvez 3 fois par jour un grand verre d'eau additionnée de jus de citron fraîchement pressé. A titre préventif, prenez une ou deux cuillerées à soupe de jus avant chaque repas.

CORS

Les cataplasmes au jus de citron sont un remède efficace contre les cors et durillons. Placez une rondelle de citron de 5mm d'épaisseur sur le cor, puis fixez-la à l'aide d'un pansement et conservez le cataplasme pendant la nuit. L'application d'huile essentielle de citron sur la zone affectée accélère la guérison. Humectez un morceau de coton d'huile non diluée, en veillant à n'enduire que la partie atteinte. 

GOUTTE

Le jus de citron est connu comme remède préventif aux attaques de goutte, par sa capacité à stimuler la formation de carbonate de calcium dans l'organisme. En effet, cette substance a pour propriété de neutraliser les acides, notamment l'acide urique, à l'origine de la goutte. Après chaque repas, buvez un jus de citron mélangé à un verre d'eau tiède.

RHUMATISMES

Malgré son goût acide, le jus de citron exerce sur l'organisme un puissant effet alcalin. En d'autres termes, il a une action naturelle contre l'excédent d'acides, en partie responsable des affections rhumatismales. 3 fois par jour, buvez un verre d'eau tiède additionnée d'un ou deux citrons si vous souffrez beaucoup.

Vous pouvez aussi tirer parti des qualités anti-inflammatoires du citron, en massant les parties douloureuses avec une cuillerée à soupe d'huile de jojoba, mélangée à quelques gouttes d'huile essentielle de citron.

RETENTION D'EAU

Boire de l'eau coupée de jus de citron, chaque matin, l'estomac vide, est un remède contre la rétention d'eau.

CELLULITE

 L'huile essentielle de citron a la propriété de renforcer les tissus et notamment ceux qui, affaiblis, sont touchés par la cellulite. Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle de citron avec une cuillerée à soupe d'huile de jojoba. Massez les parties atteintes avec ce mélange, matin et soir.

HYPERTENSION

Les propriétés de l'ail et de l'oignon, à l'efficacité démontrée contre l'hypertension, se marient à merveille avec les vertus curatives du citron. Ajoutez 3 gousses d'ail écrasées et un oignon haché à un litre de lait écrémé ou de lait de soja. Portez doucement à ébullition, puis laissez infuser 5 minutes. Filtrez à l'aide d'un tamis et placez au réfrigérateur. Ajoutez le jus de 3 citrons et buvez de ce mélange à tout moment de la journée.

CHOLESTEROL

La pectine contenue dans le citron, ainsi que d'autres de ses composants, stimulants pour le métabolisme et pour la circulation, contribuent à limiter le taux de cholestérol.

VARICES ET VAISSEAUX DILATES

L'huile essentielle de citron a des propriétés veinotoniques.

• Pour traiter les vaisseaux dilatés, mélangez 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de citron dans une coupelle avec de l'huile de jojoba, d'avocat ou d'amande. Massez chaque jour la zone concernée.

• Pour les varices, ajoutez 6 gouttes d'huile essentielle de citron, 2 gouttes de cyprès et 2 gouttes de genièvre à 5 cl d'huile de germe de blé. Chaque jour, massez-vous doucement les jambes, en remontant du bas vers le haut, en direction du coeur.

• Pour tonifier veines et vaisseaux, versez dans un bain chaud 8 gouttes d'huile essentielle de citron, plus 4 gouttes de cyprès mélangées à une cuillerée à soupe de miel liquide. Restez dans le bain un quart d'heure. Puis séchez-vous en tamponnant la peau, sans frotter.

SAIGNEMENTS DE NEZ

Pressez un citron, humectez de jus un morceau de coton et tamponnez doucement l'intérieur de la narine. Grâce aux propriétés astringentes du fruit, les vaisseaux sanguins se contractent au contact du liquide, ce qui referme la plaie."

Vous l'aurez compris, pour votre santé, buvez du citron!

Extrait du livre du Docteur Martine André et Thérésa Cheung "le régime citron".