bien-être et relaxation

THYM thymus vulgaris

Farigoule, Barigoule, Frigoule

Indispensable en cuisine pour ses arômes parfumés, le thym a également de nombreuses vertus médicinales: antiseptique, antispasmodique, cicatrisant, digestif, diurétique, emménagogue, tonique, vermifuge.

Il favorise la digestion et réduit l'aérophagie. Il stimule le système immunitaire, il aide à cicatriser, il soulage les rhumatismes, les bleus et les plaies. Il soigne la diarrhée et les inflammations respiratoires. En infusion, il remplace facilement le thé ou le café pour ses vertus énergisantes.

La difficulté est de ne pas trop l'employer: en effet, il contient 2 phénols (le thymol, utilisé dans de nombreux médicaments et le carvacrol employé en parfumerie) qui ont des vertus toniques. A ne  pas consommer plus de 3 semaines consécutives.

ATTENTION à ne pas l'utiliser en cas de grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans.

En infusion,  il stimule la digestion et combat la mauvaise haleine. Avec un peu de miel, il soulage les maux de gorge et les crises d'asthme.

En inhalation, il soulage les infections respiratoires et nettoie le peau.

En compresse, il apaise les plaies.

Dans le bain, il combat la fatigue et les douleurs articulaires: quelques gouttes d'huiles essentielles dans du miel ou du lait en poudre, mélangées à l'eau du bain.

Attention: ne pas diffuser d'huile essentielle de thym par la voie atmosphérique car elle irrite les muqueuses respiratoires.

Eviter d'utiliser le thym après 17h car il y a un risque d'insomnie.

QUELQUES RECETTES

L'huile essentielle:

En massage pour une action digestive

dans 45ml d'huile de base (amande douce, noisette ou autre), mélanger

13 gouttes de basilic tropical

13 gouttes de thym à linalol

3 gouttes de marjolaine à coquilles

3 gouttes d'orange.

Appliquez sur le ventre en effectuant des mouvements lents dans le sens des aiguilles d'une montre, à appliquer après un repas festif .

pour une action respiratoire

dans 45ml d'huile de base, mélanger

25 gouttes d'eucalyptus globulus

13 gouttes de ravensara aromatica

13 gouttes de cajeput

3 gouttes de thym à thymol

Appliquer sur la poitrine, la gorge et le dos jusqu'à complète pénétration de l'huile.

Pour une action tonique

1 goutte de thym à thymol

1 goutte de marjolaine à coquilles

1 goutte de ravinsara

mélanger le tout et versez 2 gouttes de ce mélange sur un sucre (ou un comprimé neutre) 3 fois par jour, pendant 5 jours.