bien-être et relaxation

LES FLEURS DE BACH

De quoi s'agit-il?

Il s'agit d'une infusion de plante qui va agir sur le système émotionnel lorsque celui-ci est perturbé. Si vous avez subi un choc psychologique, un stress, si vous avez un passage à vide, si vous manquez de confiance en vous, si vous êtes épuisé physiquement ou mentalement....les fleurs de Bach peuvent vous aider à retrouver un équilibre: elles agissent sur vos humeurs.

Dès leur récolte, les fleurs sont exposées au soleil pendant plusieurs heures, dans une eau de source pure. l'infusion ainsi obtenue est ensuite mélangée à de l'alcool qui sert de conservateur. Je l'explique ici de façon succinte, mais bien sûr le processus est plus compliqué qu'il n'y paraît: de nombreux facteurs doivent être pris en compte tels que le choix des plantes dans un environnement non pollué, le jour de la récolte, la qualité du matériel et la pureté de l'eau de source.

L'utilisation des élixirs floraux est une médecine vibratoire, c'est-à-dire que l'élixir permet d'envisager les choses sous un autre angle, il agit sur notre état d'esprit, notre façon de percevoir la situation. Il lève un blocage. La situation, elle, ne va pas changer, mais ma façon d'interpréter les choses, oui.

Le Docteur Bach disait: "la maladie est une sorte de consolidation d'une attitude mentale et il est seulement nécessaire de traiter l'humeur d'un patient pour que la maladie disparaisse."

Si on règle au fur et à mesure nos états émotionels, on agit avant que la maladie n'apparaisse.

Cette méthode est mise au point, après toute une vie de recherches, dans les années 1930, par le Docteur Edward Bach. Il a codifié 39 élixirs, dont le plus connu est sans doute "rescue" le remède d'urgence, préconisé lorsque l'on doit rapidement reprendre le contrôle d'une situation dans les moments de grand stress.

Comment les utiliser?

Attention, les fleurs de Bach agissent sur le moment présent. Choisissez donc bien l'émotion qui vous correspond le mieux dans l'instant actuel. Vous pouvez en choisir plusieurs en même temps, mais pour une meilleure efficacité ne dépassez pas 5 élixirs.

Vous trouverez les élixirs soit en boutiques bio, en pharmacie ou sur internet.

Vous pouvez mettre 3 gouttes directement sous la langue en prise de 3 à 5 fois par jour, d'un ou plusieurs élixirs. Ou dans 30ml d'eau, mélangez chaque élixir à quantité égale et prenez 3 gouttes de ce mélange à chaque prise.

Idéalement prenez-en au réveil, avant les repas et au coucher.

Vous ressentirez lorsque cela ira mieux et vous pourrez arrêter les prises. Vous devez vous écouter et agir en fonction de votre ressenti.

Pour un traitement de fond, vous pouvez prolonger les prises de 3 à 4 semaines.

Les 38 élixirs:

AIGREMOINE  (AGRIMONY) :

Pour ceux qui cachent aux autres leurs vrais sentiments. Le clown triste: souriant, calme et agréable face aux autres mais cette apparence n'est qu'un masque pour cacher ses souffrances intérieures.

AJONC  (GORSE) :

Pour redonner confiance et faire réagir. S'adresse à ceux qui sont désespérés et qui ont abandonné tout espoir de voir les choses s'améliorer.

BOURGEONS DE MARRONNIER  (CHESTNUT BUD) :

Pour ceux qui ne tiennent pas compte des expériences passées et répètent sans cesse les mêmes erreurs. Pour les personnes  bloquées dans des comportements répétitifs.

BRUYERE  (HEATHER) :

Pour être à l'écoute d'autrui. Pour les personnes qui sont bavardes et ne parlent que d'eux-mêmes sans prêter attention à autrui. Personnes qui ne supportent pas d'être seules.

CENTAUREE  (CENTAURY) :

Pour faire émerger sa propre personnalité. Pour les personnes qui s'activent beaucoup pour faire plaisir aux autres, pour se faire accepter , qui ne savent pas dire non et ne s'affirment pas. Dire non à l'autre c'est avant tout dire oui à soi-même.

CHARME  (HORNBEAM) :

Pour donner un coup de starter, pour ramener une vitalité. Aide à faire face aux tâches quotidiennes qui paraissent insurmontables, épuisement sans raison apparente.

CHATAIGNER  (SWEET CHESTNUT) :

Grand élixir d'abandon. Moment où on doit tout abandonner pour refaire surface. Aide à traverser les difficiles épreuves de la vie lorsque l'on a atteint ses limites.

Prudence, s'il y a dépression cela pourrait l'accentuer.....

CHENE  (OAK) :

Pour les personnes qui ont le sens du devoir même si elles sont épuisées. Personnes qui veulent assumer plus que ce qu'elles peuvent jusqu'à l'épuisement. Cet élixir aide à lâcher prise.

CHEVREFEUILLE (HONEYSUCKLE) :

Pour ceux qui ne vivent pas leur présent car ils sont dans la nostalgie du passé. Regrets du passé pour échapper au présent.

CHICOREE  (CHICORY) :

Pour ceux qui sont égoïstes, possessifs et culpabilisants. Se servent de l'amour comme chantage. Cet élixir développe la capacité d'aimer sans attndre en retour.

CLEMATITE  (CLEMATIS) :

Pour ceux qui n'ont pas les pieds sur terre. Permet de nous ancrer, nous enraciner dans le moment présent.

EAU DE ROCHE  (ROCK WATER) :

Pour les personnes rigides et strictes voire fanatiques, aussi bien envers eux-mêmes qu'envers les autres. Cet élixir  permet d'être plus compréhensif et juste.

EGLANTIER  (WILD ROSE) :

Pour surmonter la résignation, le manque d'intérêt à la vie, la démotivation. Pour développer l'enthousiasme.

ETOILE DE BETHLEEM  (STAR OF BETHLEEM) :

Elixir du deuil, du choc, du chagrin lié à un évènement passé. Permet de retrouver l'harmonie.

FOLLE AVOINE  (WILD OAT) :

Pour les personnes insatisfaites, qui n'arrivent pas à se définir et partent dans toutes les directions.  Sentiment de ne pas réussir sa vie, de ne pas trouver sa voie. L'élixir aide à se recentrer face à une multitude de choix ou une absence de perspective.

GENTIANE  (GENTIAN) :

Pour les sujets enclin à la mélancolie, au découragement, au doute, au pessimisme, à la déprime.  Apporte du courage et permet de surmonter les différentes situations.

HELIANTHEME  (ROCK ROSE) :

Pour toutes les situations de crise, d'affolements, de panique. Donne du courage.

Ajoutez la CLEMATITE, s'il la panique est accompagnée de perte de connaissance.

Ajoutez l 'AIGREMOINE s'il y a panique et souffrance.

HETRE  (BEECH) :

Pour ceux qui ne voient que le côté négatif des choses. Qui critiquent sans cesse. Qui sont pointilleux et recherchent la perfection. Cet élixir développe la tolérance.

HOUX  (HOLLY) :

Pour ceux qui se protègent de façon excessive, en ayant des sentiments négatifs vis-à vis de l'amour (colère, jalousie, suspicion, vengeance...) . Elixir du pardon et de l'expression de l'amour.

IMPATIENCE  (IMPATIENS) :

Pour ceux qui n'ont pas une bonne relation au temps, qui sont pressés, énervés, surmenés, qui ne supportent pas les contraintes. Apporte la douceur, l'indulgence.

MARRONIER BLANC  ( WHITE CHESNUT) :

Elixir qui ramène le calme et favorise la concentration. Pour ceux qui ont une idée dans la tête et ne s'en décroche plus. Pensées répétitives.

MARRONNIER ROUGE  (RED CHESTNUT) :

Pour ceux qui se font toujours du souci pour les autres, en s'impliquant dans leur vie par manque de confiance. Supprime l'anxiété et permet d'avoir confiance dans l'expérience d'autrui.

MELEZE  (LARCH) :

Pour ceux qui n'osent pas, qui n'ont pas confiance en eux.Permet de prendre des décisions et de développer l'aplomb.

MUSCADE  (MIMULUS) :

Pour surmonter toutes les peurs concrètes de la vie quotidienne: trac, peur de parler, de la maladie, des autres, du noir, des animaux.....

MOUTARDE  (MUSTARD) :

Un jour ça va, un jour ça ne va pas, sans raison apparente. Apporte du courage pour aller de l'avant.

NOYER  (WALNUT) :

Elixir important pour toute transformation, changement (décès, ménopause, déménagement, accouchement...) Aide à se débarrasser du passé.

OLIVIER  (OLIVE) :

Pour ceux qui sont épuisés et qui manque de vitalité car ils ont trop donné d'eux-mêmes. Redonne goût à la vie et fortifie le corps.

ORME  (ELM) :

Pour des personnes assumant des responsabilités et se sentant ponctuellement débordées par la tâche car recherchant la perfection.

PIN SYLVESTRE (PINE) :

Pour ceux qui se sentent coupables et accablés par leurs obligations et se reprochent de ne pas mieux faire. Cet élixir libère ce besoin de contrôle.

PLUMBAGO  (CERATO) :

Pour ceux qui doutent de leurs capacités et qui manquent d'intuition. Redonne confiance.

POMMIER SAUVAGE  (CRABAPPLE) :

Elixir de nettoyage, de détoxination. Pour ceux qui ont des TOCS en matière d'hygiène. Evite de se focaliser sur des choses insignifiantes.

PRUNUS  (CHERRY PLUM) :

Apporte l'apaisement et le sang froid. Pour ceux qui craignent de perdre le contrôle de soi.

SAULE  (WILLOW) :

Aide à diriger sa vie plutôt que d'en être la victime. Permet de prendre conscience de ses responsabilités et d'éviter le ressentiment vis-à-vis des autres. (personnes procédurières, caustiques, râleuse).

ALENE  (SCLERANTHUS) :

Pour les personnes qui ne savent pas décider lorsqu'elles ont le choix. Apporte la détermination.

TREMBLE  (ASPEN) :

Grand élixir de sécurité, de confiance, de compréhension. Pour avoir le courage de faire face à l'inconnu, aux angoisses indicibles, aux prémonitions. Souvent personnalités avec un imaginaire débordant.

VERVEINE (VERVAIN) :

Pour ceux qui dépensent beaucoup d'énergie pour amener les autres à leur cause. Personnes autoritaires et énergiques. Cet élixir apporte la modération et de respecter l'opinion d'autrui.

VIGNE  (VINE) :

Pour ceux qui veulent briller en société en écrasant les autres. Personnes autoritaires et égoïstes. Aide à utiliser ses qualités de dirigeant en les mettant au service des autres de façon constructive et sans domination.

VIOLETTE  (WATER VIOLET) :

Pour ceux qui sont fiers , indépendants, avec un sentiment de supérioité et se mettent à l'écart des autres. L'élixir va permettre d'entrer en communion avec l'autre sans se perdre.

En résumé, choisissez votre élixir, en vous posant bien la question pour quoi?:

LA PEUR:

la terreur.............................................................................hélianthème

la peur bien définie...........................................................muscade

la peur de perdre la raison..............................................prunus

les angoisses inexpliquées.................................................tremble

la peur ou le souci excessif pour les autres..................marronier rouge

L'HYPERSENSIBILITE AUX INFLUENCES ET AUX IDEES:

les souffrances cachées derrière un masque................aigremoine

la soumission et la difficulté de dire non......................centaurée

la protection contre les changements extérieurs.........noyer

la colère, la haine, l'envie, la jalousie.............................houx

LA SOLITUDE:

l'attitude fière et distante...............................................violette

l'impatience..........................................................................impatience

l'égocentrisme......................................................................bruyère

L'ABATTEMENT ET LE DESESPOIR:

le manque de confiance en soi.............................................mélèze

la culpabilité..........................................................................pin

l'accablement sous le poids des responsabilités.............orme

le vide moral, de l'âme, l'extrême angoisse......................chataîgner

les séquelles d'un choc physique ou moral.........................étoile de Béthléhem

le ressentiment.......................................................................saule

la lutte continuelle, même avec une grande lassitude......chêne

le dégoût de soi.......................................................................pomme sauvage

 LE SOUCI EXCESSIF DU BIEN-ETRE D'AUTRUI:

l'enthousiasme excessif.........................................................verveine

le caractère autoritaire et dominateur..............................vigne

l'esprit caustique et intolérant............................................hêtre

la possessivité et l'amour chantage.....................................chicorée

la rigidité et le souci de perfection....................................eau de roche

LE MANQUE D'INTERET POUR LE PRESENT:

la rêverie, l'absence................................................................clématite

la nostalgie du passé................................................................chèvrefeuille

la résignation, la passivité......................................................églantier

l'épuisement...............................................................................olive

les idées fixes, obsessionnelles..............................................marronier blanc

la tristesse qui va et vient sans raison apparente..............moutarde

l'éternelle répétition des mêmes erreurs.............................bourgeon de marronier

L'INCERTITUDE ET LE DECOURAGEMENT

la recherche de l'approbation d'autrui.................................plumbago

l'incertitude, l'indécision.........................................................alène

le découragement, l'abattement..............................................gentiane

le désespoir.................................................................................ajonc

la fatigue, l'épuisement............................................................charme

l'incertitude quant à la voie à suivre....................................folle avoine