bien-être et relaxation

La mauvaise haleine

Si ce n'est pas un problème digestif, comme c'est souvent le cas, la mauvaise haleine peut-être due aux bactéries présentes naturellement dans la bouche lors de la dégradation des aliments.

Certains aliments sont à éviter: ail, oignon, fromage, sucre, café, alcool, tabac...

Les régimes protéinés provoquent également ce genre de désagréments.

Une hygiène buccale, le soin des gencives et un détartrage régulier sont bien sûr indispensables.

Les HERBES AROMATIQUES peuvent nous aider à neutraliser ces bactéries malodorantes:

• Mâcher du persil, des feuilles de menthe, des grains de cumin ou de café.

Les PLANTES et HUILES ESSENTIELLES aussi:

Pour lutter contre les petits maux,

Certaines huiles sont antiseptiques et éliminent donc les infections telles que:

Le citron, le thym, le girofle, la lavande, le basilic, le cajeput, la badiane, la bergamote le romarin et bien sûr le clou de girofle....

Certaines huiles sont antalgiques et atténuent la douleur:

le clou de girofle, l'ail, le niaouli, l'oignon, la sauge....

Certaines huiles agissent contre la fièvre:

L'ail, le gingembre, l'eucalyptus ou le citron.

Si vous souffrez des gencives, n'hésitez pas à faire un mélange d'huile de base (amande douce ou autre) avec de l'huile essentielle de clou de girofle (quelques gouttes), trempez un coton tige dans le mélange et frottez les gencives: c'est très efficace pour soulager la douleur!

Revenons à l'haleine fraîche,

Préparez votre mélange

• 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée
• 1 goutte d'huile essentielle d'aneth
• 1 goutte d'huile essentielle de cardamome

Mettez 2 gouttes de ce mélange sur un comprimé neutre (ou si vous n'en avez pas sur un sucre).

OU

Toujours sur un comprimé neutre ou un sucre:

• 1 goutte d'huile essentielle de citron
• 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée

En bain de bouche, préparez vos décoctions:

• 20 gr de feuilles de myrte dans un litre d'eau froide. Laissez bouillir pendant 5 minutes. Filtrez.

• 30gr de thym pour un litre d'eau. Laissez bouillir 3 minutes. Filtrez.

En bain de bouche, préparez votre macération:

• 100 gr de racines de réglisse en morceaux dans un litre de vin blanc. Laissez macérer pendant 10 jours.

En infusion:

• 30 gr de génevrier pour un litre d'eau bouillante. Laissez infuser 10minutes. Filtrez. Boire une tasse après le repas.

A boire:

• Dans un verre d'eau: 1 c à Soupe de vinaigre de cidre, avec ou sans miel, à prendre avant les repas.