bien-être et relaxation

TAI-CHI-CHUAN

Le TAI-CHI est un art martial taoïste venant de Chine. C'est un excellent exercice de préparation sportive et de développement personnel. Il s'agit d'enchaînements lents et harmonieux en accord avec une respiration maîtrisée.

Le TAI-CHI est un véritable art de vivre. Il favorise le sommeil, l'équilibre. Il réduit le stress et les chutes chez les personnes âgées. Il soulage les douleurs articulaires et renforce la souplesse. Il apporte un bien-être psychologique. Il facilite la circulation du "chi", énergie vitale : nous tombons malade lorsque cette énergie se trouve bloquée à un endroit et qu'elle ne circule plus librement.

tai chi chuan en musique (yang)
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LE QI GONG

Le QI GONG est une gymnastique chinoise basée sur des mouvements lents et sans effort musculaire, sans accélération du rythme cardiaque et sur des exercices de respiration, de maîtrise du souffle et de concentration.

La pratique  régulière du QI GONG permet à l'organisme de mieux fonctionner et de diminuer les tensions musculaires et émotionnelles, en développant son énergie vitale.

Le QI GONG améliore la qualité de vie et prévient l'apparition de certaines maladies, favorise la relaxation, la vitalité, la souplesse.

Il permet de mieux gérer ses émotions, développe la concentration et la mémoire.

Pour de plus amples informations sur le qi gong, n'hésitez pas à consulter le site de Dominique Dusseaux:  www.domizhen.com

Qi gong - Les 8 pieces de brocart et les 5 animaux
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